YOGA, MOUVEMENT & SKI
YOGA
mes cours
QUI TE CORRESPOND
HATHA
VINYASA
YIN
Le hatha yoga est la base de ma pratique.
Style classique, dans lequel vous recherchez une certaine immobilité pour aller en profondeur de chaque asana, en travaillant sur la conscience, pour un entraînement mental et physique.
Vinyasa est un style de yoga moderne, dans lequel les positions se succèdent dynamiquement au rythme de la respiration. Avec le focus sur les séquences de mouvements fluides adaptables et l’importance de la répétition comme un rituel.
LE YOGA
C’est un style statique et introspectif, contrairement au Hatha, le Yin te demande de tenir des postures longtemps mais de façon passives, en nous encourageant à « lâcher prise » et relâcher toutes les tensions.
MON
souplesse
force
équilibre
Je propose un mélange de Hatha et de Vinyasa, pour explorer l’équilibre entre stabilité et fluidité, avec une attention particulière à la respiration et à la conscience du mouvement.
Des séances de Yin Yoga sont aussi au programme, pour relâcher en profondeur et se reconnecter à soi.
Ma pédagogie est douce mais engagée : une pratique accessible à tous, parfois intense, toujours respectueuse du corps, sans recherche de performance, mais avec curiosité, écoute et un esprit de jeu retrouvé.
Y0GA
2025/2026
PLANNING
mardi
18h15 Hatha-vinyasa
19h30 yin
mettakula studio, sallanches
mercredi
12h15 yoga/pilates/renfo
mettakula studio, sallanches
mercredi
17h45 et 19h15 hatha-vinyasa
cercle de yoga, sallanches
vendredi
9h00 yoga/pilates renfo
10h30 hatha-vinyasa
happy flicks, chamonix
vendredi
17h00 et 18h15 hatha-vinyasa
le studio pilates, sallanches
ateliers et evenements
COURS
YOGA
PILATES
RENFO
Un moment sur mesure, rien que pour vous
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec des séances personnalisées, adaptées à vos envies, votre niveau et vos objectifs.
Yoga doux ou dynamique (Yin, Hatha, Vinyasa), Pilates ou renforcement musculaire : nous construisons ensemble une pratique sur mesure, en lien avec vos besoins du moment ou votre activité sportive.
Que ce soit en tête-à-tête ou en petit groupe, je vous accompagne dans une atmosphère bienveillante, pour vous détendre, respirer, vous recentrer… ou vous challenger en conscience.
Je me déplace dans la région de Sallanches, Megève, Combloux, Saint-Gervais et Chamonix, à domicile, à l’hôtel ou en chalet, ou dans une petite salle chaleureuse.
Tout le matériel est fourni, avec des tapis de qualité, briques, singles, coussins etc..
En pleine nature, dans votre salon ou face aux montagnes, chaque séance est une invitation à retrouver l’équilibre, en français, italien ou anglais.
PARTICULIERS
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2025/2026
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EVENEMENTS
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